Tin tức 

Thực hư việc bà đẻ có nên ăn trứng vịt lộn?

Trứng vịt lộn là món ăn bình dân, được coi là món ăn bổ dưỡng có tác dụng “vàng”, được nhiều người ưa thích. Không chỉ là thực phẩm, trứng vịt lộn còn được coi là vị thuốc bồi bổ cơ thể.

Trứng vịt lộn có tác dụng tu âm, dưỡng huyết, ích trí, giúp cơ thể nhanh tăng trưởng. Rau răm có tác dụng trừ hàn, tiêu thực, sáng mắt, sát trùng, mạnh chân gối, ấm bụng, chống đầy bụng khó tiêu… Gừng tươi có tác dụng kích thích tiêu hóa, mạnh tim, giải độc thức ăn, chống suy giảm tình dục… Theo quan niệm của y học cổ truyền món trứng vịt lộn ăn cùng gia vị là một bài thuốc, dùng chữa các chứng thiếu máu, suy nhược, còi cọc, đau đầu chóng mặt, yếu sinh lý…

Tuy nhiên món ăn này có tốt cho các bà đẻ không hãy cùng xem nhé!

ba-de-an-trung-vit-lon-duoc-khong-01

Bà đẻ có nên ăn trứng vịt lộn không?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một quả trứng vịt lộn có 182kcal năng lượng, 12,4 gam lipit, 212 gam photpho, 13,6 gam protein, 82 mg canxi và 600 mg cholesterol. Ngoài ra, trong trứng vịt lộn còn có nhiều các loại vitamin như vitamin A, B, beta carotene… Trứng vịt lộn là một món ăn vô cùng bổ dưỡng

Đây được coi là một món ăn nhẹ bình dân và bổ dưỡng của người Việt Nam.

Hiện chưa có một nghiên cứu nào khẳng định bà đẻ không được ăn trứng vịt lộn, nhưng đây được coi là món ăn bổ dưỡng nên cũng rất tốt cho mẹ bầu và em bé. Bên cạnh phụ nữ cho con bú, thì các bà bầu cũng có thể ăn trứng vịt lộn, tuy nhiên các chuyên gia khuyến cáo mẹ bầu tuyệt đối không nên ăn trứng vịt lộn cùng rau răm vì loại rau này có thể gây hại cho thai nhi.

ba-de-an-trung-vit-lon-duoc-khong

Phụ nữ sau sinh không nên ăn quá nhiều trứng vịt lộn

Những điều bà đẻ cần lưu ý khi ăn trứng vịt lộn

Tuy là món ăn bổ dưỡng tuy nhiên nếu các mẹ ăn nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe. Do đó, các mẹ không nên ăn quá nhiều trứng vịt lộn tốt nhất là nên ăn 2-3 quả một ngày. Các mẹ có thể bổ sung dinh dưỡng từ các món ăn khác.

Các mẹ nên ăn trứng vào bữa sáng, tránh bữa tối do hàm lượng dinh dưỡng trong trứng vịt lộn rất cao, gây khó tiêu, đầy hơi. Nếu các mẹ ăn trứng vịt lộn vào bữa tối, các mẹ sẽ bị đầy hơi, khó tiêu, dẫn đến đi ngủ khó chịu, tiêu hóa không tốt.

Mỗi người lớn khỏe mạnh tốt nhất chỉ nên ăn 2 trứng vịt lộn mỗi tuần. Những người có bệnh cao huyết áp, tiểu đường, viêm gan, gan nhiễm mỡ, tim mạch, gút… cũng nên kiêng hoặc không ăn nhiều trứng vịt lộn vì có thể sẽ làm tắc nghẽn động mạch, tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim và đột quỵ

Trứng vịt lộn cung cấp các dưỡng chất nuôi dưỡng cơ thể, giúp sản sinh nhiều năng lượng. Vì vậy đây là món ăn rất hữu hiệu đối với những người gầy yếu muốn tăng cân.

Chúc các mẹ và bé luôn mạnh khỏe!

Related posts

Leave a Comment

can't open file